【衝撃】ヴィーガンは中級者だった…「菜食主義者」のレベルを11段階で解説してく

セミ・ベジタリアン 
一番簡単。一般人より少ない量の肉や魚を食べる。週3～4日までならそれらもOKとゆるゆる。 
健康のためなどで、日常的に自然とそうなってる人も多いだろう。 

誰でもできる。