金縛りって怖いよな・・・科学的原因・仕組み・対処法が分かっているらしいけど

◆「金縛り」とは？

「あれ、目が覚めたのかな？」と思って薄目を開けると、まだ真っ暗で、身体が動かない……！ 真夜中に突然異常な感覚にとらわれる金縛り。

（中略）

金縛りは怪談話などとつなげて語られることが多いようですが、この傾向は実は日本だけのものではなく、世界的に見ても幽霊や生霊、悪魔、魔女、妖精、空想上の生物などが起こす超常現象だと考えられてきました。

しかし最近では科学的な見地からも研究が進み、「睡眠麻痺」という睡眠障害の1つだと考えられています。
金縛りが起きるメカニズムと原因、気になる対策法について解説します。

◆「金縛りは霊の仕業」と考えられたのは、独特な感覚の恐怖のせい？

金縛りになると、以下のような独特の感覚を覚える方が多いようです。

・怖くて叫ぼうとするが、声が出ない
・身体の上に何かが乗っているようで、だんだん息苦しくなる
・逃げようとしても身体が動こうとしない
・胸の上のものはこの世のものとは思えない
・焦ってくると心臓がバクバクする
・もうだめだ！ と思った瞬間に、身体の自由を取り戻して一息つける
・変なものが見えたり聞こえたりする（幻覚は25～75％の人が経験）

◆金縛りの経験者は2人に1人とも……
（中略）

◆金縛りの仕組み……筋肉が動かないレム睡眠中に起こる

（中略）

◆金縛りの原因は生活習慣とも関係

（中略）

◆金縛りの対処法・治療法

（以下略）

※全文はソース元で

金縛りは心霊現象でない！科学的原因・仕組み・対処法 [不眠・睡眠障害] All About

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