ロングスリーパーってガチでいるの？

1: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:20:51.09 ID:NFd8s0mC0

一日１０時間寝るような奴らってまったく健康的なの？

ロングスリーパー

平均よりも多くの睡眠を取る傾向にあるもののことであり、体質的長時間睡眠者、長眠者ともいう。

現在、ロングスリーパーという名称が世間一般へ誤解を与える表現であるとして「過眠症」や「長眠症」等への名称変更の為、日本過眠症患者協会にて長時間睡眠者が集まり署名活動をしている。

概日リズムは遺伝的に決定されているが、環境もしくは加齢により変化する。長眠者の睡眠時間は、障害として扱われる過眠症によるものとは異なる。しかしながら、一般的に中途覚醒の頻度が高く、眠りのレベルが浅い。平均睡眠時間が7時間の場合に平均余命が最も長くなるともいわれている。長眠者の概日リズムは7時間以上の睡眠時間と同期する傾向にある。

逆に、短時間の睡眠でも健康が保てる人間のことをショートスリーパーという。