涙を流してストレス解消－。泣くことの効用に着目した「涙活（るいかつ）」が学校や企業の間でひそかに広がっている。生徒や従業員のメンタルヘルス対策が重要視される中、体験者からは「すっきりした」「あしたからまた頑張れる」との声が相次いでいる。
悲しみや感動で流す涙は、副交感神経の働きを活発にして自律神経をリラックスさせ、ストレス解消効果があるとされる。日本医科大の海原純子特任教授は「ストレスを積み重ねないための自己防衛だ」と指摘する。以下略（時事通信）
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Source: 海外のお前ら
